Cara Mudah Membuat Latihan Dalaman Membayar Big - Berbasikal
Latihan

Cara Mudah Membuat Latihan Dalaman Membayar Big - Berbasikal

Video: SAC - Membuat Latihan Soal Di Android (September 2020).

Anonim
Indoor trainer

Keanu / Wikimedia Commons

Ia bukan imajinasi anda. Menunggang basikal anda di pelatih terasa lebih keras pada apa-apa usaha yang diberikan daripada ketika anda mengayuh di luar rumah. Satu kajian baru menunjukkan bahawa apabila penunggang basikal yang terlatih melakukan percubaan masa 40K di dalam dan di luar rumah, jurulatih mereka mengepam watt purata hampir 25 peratus lebih rendah (163 W vs 208 W), denyutan jantungnya lebih daripada 10 denyutan seminit lebih rendah, dan mereka membakar lebih sedikit kalori-walaupun fakta bahawa mereka melaporkan meletakkan tahap persamaan yang sama.